Goo-it! MODERN 千葉店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/13 13:16
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体質改善で心身スッキリ
こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆
慢性的な便秘や貧血は、体だけでなく心にもストレスをもたらします。
そんな人は、お酢とフルーツを組み合わせたものを間食に摂り入れてみましょう。
お酢に含まれるクエン酸にはブドウ糖を燃焼させ、
疲労回復を促す効果があり、疲れの溜まりにくい体を作ってくれます。
また胃腸の働きを活発にし、腸内の善玉菌を増やす働きもあるため、
便秘の解消に効果的なのです。
便秘気味の人はフランクオリゴ糖の含まれるバナナと組み合わせて摂るのがおすすめ。
また、貧血美味の人は鉄分の豊富なプルーンとお酢を組み合わせるといいですよ(^^♪
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