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Goo-it! MODERN 千葉店のブログ

耳にもツボが!?

こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^)

朝すっきりと起きられない、疲れが取れない、ストレスがたまりっぱなし・・・。
そんな悩みがあるにも関わらず、忙しくてセルフケアができない
という人におすすめなのが、耳のマッサージやツボ押し。

耳には全身のツボが集まっているといわれています。
メジャーなツボだけでも全身に300以上ありますが、
なかでも耳には全身につながるツボが数多く集まっているそうです。

耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、
全身の血行を良くする効果が望めます。
この血行の改善により、自律神経のうち、
体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。

耳の聞こえが悪い、耳鳴りがするなどの症状がある場合、
過労や過度のストレスが原因の可能性が高いのだとか。

耳をさすったりひねったりするだけで全身のケアができる、
簡単な耳のマッサージをご紹介します☆

耳のセルフマッサージ方法
1、耳全体を指で揉む
2、中指と人差し指で縦に耳を挟み、何度かさする
3、耳を親指と人差し指で軽く掴み、上下左右に引っ張る

耳のマッサージ方法は、揉む、さする、引っ張る、の3つの動作が中心となります。
どれも難しくありません。

強く押しすぎてしまうと、耳を傷めてしまうかもしれません。
また、せっかくマッサージをしても痛いと気持ちがほぐれにくくなってしまう可能性もあります。
「気持ちいい」もしくは「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さでおこなうようにしましょう。

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グイットモダン 千葉店(Goo-it! MODERN)のスタッフ 藤上

藤上 フジカミ

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