姿勢からくる疲れ(2021年11月20日 12時35分) Goo-it! MODERN 千葉店

おはようございます!
グイット千葉店の尾上です。
今日は天気がいいようですね。気も晴れる方は多くなれば何よりなのですが。

さて、当店にお越し頂くお客様は
頭、首、肩が疲れているという方が多いです。

人間の頭の重さは、成人で体重の約10%ほど
体重が50kgの方の場合、頭の重さは約5kgです。
500mlのペットボトル10本と考えると、
意外と重いというイメージがわくのではないでしょうか。
悪い姿勢だとそれだけ首肩に負担がかかっているという事ですね…

・背中を丸めた前傾姿勢(猫背)
・首がうつむきがちになっている
・長時間同じ姿勢
・運動不足
の方は注意です!

姿勢というのは「クセ」になりがちです。
一度クセになってしまうと自分で気づかないうちにその姿勢になってしまいます。

休憩中、空き時間に体を伸ばしてストレッチしましょう(^^)
もしお休みでしたら気づいたときにでも!(まさに今とか)
そして溜まったコリは Goo-it! 千葉店でリセットしましょう!

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