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- 投稿日:
- 2023/05/08 13:25
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自分への投資!リフレクソロジーをおすすめ!
こんにちは。グイット千葉店の尾上です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしになりましたか!?
いつもより疲れたという方も多いでしょう!
今回はリラックス効果の高いリフレクソロジーについての説明をさせて頂きたいと思います!
足つぼのように強めでゴリゴリが好きな方もいらっしゃると思いますが、
血流やリンパの流れは実はそれほど強さは必要ないんです。
痛いぐらいが好きと言う方が多いと思いますが、
痛さが強くなると交感神経が優位になり、お身体に緊張がはしりやすくなります。
歯を食いしばったり、のけぞったりするほどの痛みは逆に疲れてしまうのです。
体調改善を求めて、闇雲に力強く足裏を刺激するのはやめましょう。
足裏を傷つけてしまうことにもなりかねませんし、
ストレスを感じるほどの痛みは良くないです。
足つぼケアは日常的に行うことが望ましいので、
無理せず長く続けられるように取り組むことが求められます。
ある程度の痛みはあった方が良いですが、
ちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」が目安です。
疲れを一気になくすことは難しくても、疲れを軽減、軽減と繰り返していくことは、次にやってくる疲れへの対策となるでしょう!それが積もると大きくなっていきます。
未来の自分への投資と考えてリラックス状態を出来る限り維持できるようにケアしていきましょう!
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