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- 投稿日:
- 2023/05/08 14:10
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肩甲骨美人は肌美人! 肩甲骨エクササイズ
こんにちは!グイット千葉店の尾上です☆
肩の疲れは疲れの始まり。(という言葉はないですが)肩と肌にはつながりがあります。
血管やリンパ管の集まる肩を動かしてターンオーバーを促し美肌になりましょう!
時間をとらず簡単にできるエクササイズがあります。
まず、左右の手を開くように横にまっすぐ伸ばします。
その状態から指先が鎖骨に付くように肘を曲げていってください。
この体勢のまま、肘をできるだけ大きく円を描くようにグルクルと回します。
前方に10回、後方に10回、ゆっくりでかまわないので、
肩や肩甲骨をしっかりと意識しながら動かしましょう。
肩や肩甲骨の周りには多くの血管やリンパ管が通っています。
この肩回しエクササイズをすることで、血液やリンパ液の流れを良くして、
肌のターンオーバーを促進することが期待できます。
夏までに美肌を手に入れましょう♪
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