Goo-it! MODERN 千葉店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/18 14:05
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椅子の高さに用心!
こんにちは。グイット千葉店の尾上です。
ゴールデンウィークも明けて仕事などで座る姿勢が増えている方も多いと思います。
座る機会が多い方は腰痛や肩凝りにならないよう、ほんの少しの注意点をまとめてみました!
座る時の姿勢は、深く腰掛けて背筋がまっすぐになっているかどうかがポイントです。
椅子が自分に合っていないと、浅い座り方になったりして背筋がうまく伸びないはずです。
姿勢は椅子の高さがカギになってきます!
高さを調整するためには台や座布団のようなものがあるとすぐ調整できます。
一例として、高すぎる場合には台を足元に置き足を乗せる。
低すぎる場合には硬めの座布団を敷く。それが調整法です。簡単!
☆足裏が床にピタっとくっつく
☆ひざの角度が直角
このあたりが目安!
本当は背もたれの柔らかさなども関係あるのですが、調整や選択が簡単でなくなってしまうので割愛いたします!
身体に合った椅子でこりのない生活を手に入れましょう♪
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