目が疲れるということは(2024年02月10日 10時06分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!グイット千葉店の尾上です。

さて今回は目の疲れについて。これは一生ついてまわる大きな問題と言えます。とにかく自分も目が疲れる、目が乾きます。目薬に頼り切り。施術していてもそんな方、すごく多いように感じます。

そんな目の疲れにも種類があり、「眼が疲れる」「眼が痛い・重い」症状がでたときに休憩したり、
眠ったりして症状が治る場合は『疲れ眼』です。
しかし休息しても疲れ眼が改善せず、頭痛・肩こり・吐き気など
その症状が続くようでしたら『眼精疲労』の可能性があります。

原因としては「目の使い過ぎ」「度の合わないメガネやコンクトレンズを使っている」
「老眼の進行」「ドライアイなど目の病気」「ストレス」などがあげられます。
また、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器を
多く使用することは眼の疲れにつながります。

眼のまわりの筋肉が疲れると、疲れ眼・眼精疲労につながり、
これが原因で首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、肩こりになる場合もあるのです…。

眠る前など休める時間には水に濡らしたタオルをしっかり絞って、
電子レンジで約40秒加熱した蒸しタオルで眼を温める方がおすすめです。
温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。
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是非!脚から首～頭の気持ち良さを体験してください!
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