PMS、上手に付き合っていこう♪ (2020年10月15日 16時56分) スリムビューティハウス 小山店

こんにちは♪
スリムビューティハウス小山店です!
今回はPMSについてお話しします(^^)

生理前になると、ココロや身体の不調が現れませんか??

それはPMS=月経前症候群 かもしれません(>_<)

PMSの症状が重くなる原因として…
〇ストレス
〇完璧主義な性格
〇バランスの悪い食事
〇自律神経・体力の低下
が挙げられます(>_<)

PMSと上手に付き合っていく為には、ライフスタイルの改善が1番の近道になります!

不規則な生活をしない、ストレスを溜め込まないように、バランスの取れた食事をする…など、どれも健康のために大切なことばかりです!!

乱れたライフスタイルは、PMSだけでなく免疫力を低下させ、色々な身体の不調や病気の原因にもなります!ライフスタイルを見直して、PMSとも上手に付き合っていきましょう♪

このようなことができたらきっと皆様のダイエット生活はもっと輝きます