痩せ菌(2020年03月05日 21時37分) スリムビューティハウス 赤羽店

こんにちは!
スリムビューティハウス赤羽店です。


今日は痩せ菌が増えると言われている食べ物をご紹介します!
腸内細菌の中には食べ物を発酵分解する際に
短鎖脂肪酸という成分を産生し、
同じものを食べても太りにくい痩せ体質に関わる
腸内細菌がいて、通称痩せ菌と呼ばれています。
増やすには痩せ菌のエサとなる食べ物を
積極的に取り入れましょう!!


◯もち米
◯海藻
◯納豆
◯プルーン
◯ゴボウ

痩せ菌_20200303_1

痩せ菌が産生する短鎖脂肪酸は、
肥満の予防効果だけでなく腸のエネルギーとなり、
腸のぜん動運動をうながし、
スムーズな排出もサポートします。

どれも身近な食材ですから、
毎日続けて痩せ体質を目指したいですね♪♪