スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2021/08/20 11:44
- いいね！
ヨーグルト
こんにちは!
スリムビューティハウス赤羽店です☆
本日はヨーグルトについて紹介します!
ヨーグルトは太りにくい体質作りに良いんです!!
乳酸菌やビフィズス菌など、ヨーグルトは便秘解消や肌荒れ改善、健康効果などダイエットにも効果的な食品なのです。
腸内環境を整えて、老廃物の排泄や有害物質を減らすなど、太りにくい体質作りにもってこいです!
食べるタイミングは夕食後がオススメです!!
22時～翌2時は腸内の働きが最も活発になる「腸のゴールデンタイム」と言われ、その時間に合わせてヨーグルトを食べると、腸のゴールデンタイムをさらに後押しできるのです。
できれば寝る3時間前までに食べ終えるようにして下さい!
22時を過ぎると太りやすくなってしまうため、21時までに食べ終えるのが良いです♪
皆さんもぜひ夕食後に食べてみて下さい(^^)
おすすめコース
- 3000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/04/08 ホットレモン
- 2022/04/08 アウターマッスルとインナーマッスルの違い
- 2022年04月（6）
- 2022年03月（26）
- 2022年02月（53）
- 2022年01月（41）
- 2021年12月（61）
- 2021年11月（65）
- 2021年10月（79）
- 2021年09月（78）
- 2021年08月（71）
- 2021年07月（117）
- 2021年06月（67）
- 2021年05月（48）
- 2021年04月（61）
- 2021年03月（49）
- 2021年02月（40）
- 2021年01月（50）
- 2020年12月（21）
- 2020年11月（46）
- 2020年10月（67）
- 2020年09月（44）
- 2020年08月（44）
- 2020年07月（110）
- 2020年06月（54）
- 2020年05月（23）
- 2020年04月（33）
- 2020年03月（79）