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- 投稿日:
- 2021/10/29 15:21
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体重を測る習慣
突然ですが皆さん、体重は毎日測っているでしょうか?
また、時間帯は同じ時間帯で測れているでしょうか?
毎日しっかりと体重を測ることで生活習慣の見直しに繋がります!
人間の体は寝ている間に燃焼やデトックスが行われるので、代謝が良い方は夜に比べて500-1000g落ちます!
逆に数百gしか落ちていない方は睡眠の質や代謝が悪いということになります。
朝から夜にかけて1キロ以上増えてしまう方は、消費量に対して少し食べ過ぎてしまっています。
ほぼキープできていればダイエット成功です♪
緊急事態宣言もあけ、外食が続く日は前より増えると思います。
そんな中体重を測る習慣がないと、気がついたらとてつもなく体重が増えてる。。
なんてことはよくある事です、、>_<
体重を測る事で、食事の調整やバス停まで一駅歩こう♪など調整が可能になります(^^)
実際にスリムに通い始めてから体重を測る習慣が出来た!といったお客様の声は多いです。
自分の体の状態を常に把握しておくことは、ダイエット成功においてもとても大切です。
今日からあなたも体重を測る習慣をつけてみませんか?
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