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- 投稿日:
- 2021/11/28 10:41
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ゼロカロリーは痩せるの??
ゼロカロリー、カロリーオフ表記があると、ついつい手に取ってしまいがちですよね。
ダイエット中は、低カロリーのものに置き換えたりすることも
多いのではないでしょうか?
しかし、カロリーだけを基準に食事を選ぶのはちょっと待って下さい!!
脂肪燃焼に必要な栄養素が不足したり、便秘がちになったり
ビタミン不足になってしまうなんてことも。
食事と置き換えずスイーツや間食を低カロリーものに変えるなど
上手に取り入れるように気をつけることが重要です(^^)☆
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