ダイエットの秘訣はドーパミン(2020年04月08日 12時31分) スリムビューティハウス 北千住店

皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス北千住店です(*^▽^*)

突然ですが、何度もダイエットに挑戦したけれど
途中で面倒になって、いつも三日坊主・・・

そんな人でも楽しく続けられる減量法があるのをご存知ですか?
それは、未来の幸せな自分を思い描くと、脳が現実だと思い込む!?というかことです!

未来のことでも、脳は現在に起こっていると勘違いし、その都度ドーパミンを放出する。

痩せて幸せな自分の姿を想像してみてください!!


―くびれができて、ステキなワンピースを着ている自分が、オシャレなレストランで友人とおいしい食事をしながら
充実した時間を過ごしています。周りの笑い声、キレイになったと周りに褒められる様子、褒められて嬉しい自分の気持ち♪

このように、何が見えるか、何が聞こえるか、そして何を感じるかまで、できるだけ詳細に思い描くことによって
未来のことでも、脳は現在に起こっていると勘違いし、その都度ドーパミンを放出します。

ダイエット成功の秘訣はドーパミンを活用して「やらなければ」から「やりたい」
に気持ちを切り替えてダイエットを成功させましょう☆