体の現状把握(2020年11月06日 17時33分) スリムビューティハウス 北千住店

大人のための簡単ダイエット、今回は日常生活について☆

隙間時間に取り入れて、一生太りにくい体作りを助けるポイントを解説します。


「太ったとは思うけれど、少しダイエットすればまだ何とかなるレベル」と、
現実を直視しないまま日々を過ごしていませんか?

体重計に乗ったのはいつのことか思い出せない、なんて方も多いはず。
そんな状態のままでは、ダイエットに本腰が入るはずがありません!

まずは体重計に乗って、今の体重を知ることから始めましょう。

次は裸になって、鏡で全身チェックです。合わせ鏡で後ろ姿も忘れずに。

想像していた以上にボディラインが崩れている現実に
ビックリしてしまうのではないでしょうか。


ウエストがゴムの洋服は楽ですが、時にはベルトでキュッと引き締めると
心も体も引き締まるのでファッションから変えてみるのもおすすめです。

体重よりもボディラインを重視している私は、「基準となる洋服」を1着決めています。

それを着ると太った時はもちろん、痩せたこともわかるのでモチベーションがアップします。
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