Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/25 15:41
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カツオ
栄養満点なカツオ
高タンパク・低カロリーでダイエット、筋肉強化に良いとされる食材です。
タンパク質の含有量は魚のなかでトップクラス!
また、ビタミンB群やヘム鉄も含まれるので、美肌づくりや貧血予防として摂取することもオススメです。
だんだんと暑さが増してきているので、栄養素を意識して摂取し健康に気をつけましょう^^
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セラピスト
石川 イシカワ