【脳トレで頭をスッキリ】(2026年05月05日 11時35分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

こんにちは!
リラクゼーションサロンフレスコの笠木です。

GW2026後半は暑いようですね!
急激な温度上昇による熱中症にご注意ください;;

今回は、手軽にできる3つの脳トレをご紹介します。

道具を使わず、場所を選ばずに指先を動かすことで脳の「運動野」を広範囲に刺激し、認知機能の活性化やリラックスに直結します。

1. 指の折り曲げ計算
両手を開いた状態で、「1、2、3...」と数えながら指を親指から順に折っていきます。
・ポイント: 右手は「1」から、左手は「2」遅らせてスタートするなど、左右で異なる動きをさせると難易度が上がり、脳への負荷(刺激)が高まります

2. 親指と小指の入れ替え
両手で拳を作り、右手の「親指」と左手の「小指」を同時に立てます。次に、左右入れ替えて左手の「親指」と右手の「小指」を立てます。
・ポイント: テンポ良く繰り返します。間違えても「あ、間違えた!」と脳が認識すること自体が活性化に繋がるため、楽しみながら行いましょう

3. 指合わせ(フィンガータップ)
両手の指先を、親指と人差し指、親指と中指……と順にリズミカルに合わせます。
・ポイント: 慣れてきたら、右手は人差し指から、左手は小指からスタートし、左右逆方向へ動かしてみてください

指先は「露出した脳」とも呼ばれます。隙間時間の1～2分で良いので、少し「難しい」と感じるスピードで挑戦することが、脳を若々しく保つコツです。

以上です。
ぜひ、リラクゼーションのサポートとしても、当店をご利用ください。

皆さまの御来店を心よりお待ちしております^_^

笠木


リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～23:00

#リラクゼーションサロン
#リラクゼーションサロンフレスコ
#池袋
#整体
#もみほぐし
#リフレクソロジー
#ヘッドスパ
#モリンガ
#オーガニックサイエンス
#マグバーム
#マグリポ
#オーツークラフトオイル
#メルチェコレクション
#高濃度酸素オイル
#O2
#MIREY
#肩こり
#腰痛
#頭痛
#冷え性
#モリンガ
#nuvega
#まつげ美容液
#まつげ育毛
#アイラッシュフォーミュラー
#まつ育
#アイラッシュブースター
#自分史上最高のまつ毛
#月桃花
#命の樹木
#オーガニックコスメ
#カッサ
#耳ツボジュエリー
#耳ツボブログ画像