【足のだるさを感じる方におすすめのケアとは】 (2026年07月13日 14時02分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

【足のだるさを感じる方におすすめのケアとは】

リラクゼーションサロンフレスコの整体師の岩田です。

「夕方になると足が重い」
「ふくらはぎがパンパンに張る」
「歩き疲れがなかなか抜けない」
そんな足のだるさを感じていませんか?

足のだるさは、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、運動不足、冷えなどによって血流やリンパの流れが滞ることで起こりやすくなります。

特にふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、足に下がった血液を心臓へ戻すポンプのような役割があります。しかし、筋肉が硬くなったり、動かす機会が少なくなったりすると、このポンプ機能が働きにくくなり、むくみや重だるさにつながります。

対策としては、湯船に浸かって身体を温めること、足首を回すこと、ふくらはぎを軽く伸ばすことがおすすめです。また、歩く時間を少し増やすだけでも、足の循環を促す助けになります。

リラクゼーションやリフレクソロジーでは、足裏やふくらはぎを丁寧にほぐすことで、血流やリンパの流れを整え、足元から身体をスッキリさせるサポートを行います。

足の疲れを「いつものこと」と放置せず、毎日頑張っている足をしっかりケアしてあげましょう。

フレスコでは皆さんのお身体に合わせた施術を行っています。

皆様のご来店、スタッフ一同お待ちしております^_^

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～23:00


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