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牛肉のしゃぶしゃぶ梅ソース
- 材料 2人分 牛モモしゃぶしゃぶ用 …150g きゅうり …1本 赤玉ねぎ …1/4個(50g) ミニトマト …4個 A)梅肉 …大さじ1/2 醤油・酢・だし汁・サラダ 続きを見る
Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/07/10
- 投稿者
- 浅井
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/07/06
- 投稿者
- 石川
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疲労に打ち勝つ!目的別食べ合わせ4
- ★食欲がないときに★ 《アミラーゼ+ムチン+ビタミンU》 ネバネバ成分が胃の機能を正常に! 炭水化物の消化酵素であるアミラーゼと、ネバネバ食材に含まれるムチンは胃の粘膜を保護し、胃の機能を正常に整えてくれるそうです。 ビ 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/06/28
- 投稿者
- 浅井
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自律神経を整えよう!
- 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、互いに相反する役割を担っています。 集中したり、緊張したりすると交感神経が優位になり、エネルギーを消費する変化をもたらします。 逆に睡眠中やリラックスしているときは、副交感神経が優位になり、 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/06/26
- 投稿者
- 石川
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疲労に打ち勝つ!目的別食べ合わせ3
- ★毎日の不眠に★ 《トリプトファン+カルシウム+ビタミンB6》 メラトニンを発生させて入眠を促す! トリプトファンは、睡眠ホルモンであるメラトニンのもととなるセロトニンという物質をつくります。その生成に必要なのがビタミンB 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/06/24
- 投稿者
- 石川
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疲労に打ち勝つ!目的別食べ合わせ2
- ★冷え改善に★ 《たんぱく質+ビタミンC･E +鉄》 血行促進効果の期待できる食材をプラス! たんぱく質やビタミンC･Eは血管をしなやかにする効果、鉄には造血作用が期待できます。 身体の全体に血液を行き渡らせることで、冷 続きを見る
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