Relaxation Salon Fresco 池袋西口店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/03/20
- 投稿者
- 浅井
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 浅井
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春のストレス対策!セルフケア3選♪
- 【セルフケア3選】 ●春は自分から変化をつくらない 春になると習い事やダイエットなど、何か新しいことを始めたくなるもの。 でも、ただでさえ変化の多い時期に、さらに自ら変化をつくるのは避けるべき。 まずは睡眠を6時間以上と 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/03/04
- 投稿者
- 浅井
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自律神経を整えよう!
- 【その不調、春の気象病かも?】 春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/02/20
- 投稿者
- 浅井
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瞑想して集中力アップ!
- ひとつのことに集中できないときに、椅子に座ったままでできるプチ瞑想のやり方をご紹介します。 <準備> 椅子の背もたれにもたれかからないように骨盤を立てて座ります。 目を閉じるか、1メートル先の空気をぼんやり見つめる 続きを見る
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