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質の高い睡眠をとるためのポイント
- 質の高い睡眠をとるためのポイント ポイント1 規則正しい生活を送る ポイント2 日光を浴びる ポイント3 適度な運動をする ポイント4 お風呂につかる ポイント5 就寝前はカフェインを控える ポイント6 就寝直前はブルーライ 続きを見る
コラソンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/10/11
- 投稿者
- 中野
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/09/06
- 投稿者
- 中野
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顔のむくみ☆原因と解消
- 「朝起きると顔がパンパン!」というお声をお客様より伺うことも少なくありません。 他にも、まぶたがむくんでいる。ほうれい線が目立つ、フェイスラインが下がっているなど、 顔のむくみに関するお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/09/01
- 投稿者
- 中野
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夏バテしやすい生活習慣
- 夏バテしやすい生活習慣 1. そうめん、おにぎり、パンなど単品で食事を済ませがち 暑さで食欲が落ちやすいですが、栄養不足は夏バテを悪化させてしまいます。肉類を摂取することが難しい場合は、冷ややっこや枝豆などの食べやすいタンパク質、間食に 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/08/28
- 投稿者
- 中野
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マスク下でお顔の歪み、たるみについて
- こんにちは♪ コラソン整体院です! 約3年間に及ぶマスク生活で顔が隠れる生活が続いていましたが、最近は脱マスク!の傾向で徐々にマスクを外す場面が増えて来ています。 そこで気になるのはマスク生活による顔の歪みやたるみ、しっかりケアし 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/08/18
- 投稿者
- 中野
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夏冷えにご注意ください!
- こんにちは♪コラソン整体です。 埼玉連日30℃を超える日が続いていますね。 危険な暑さです。。。 夏冷えにご注意ください! ついこの間、扇風機をつけたまま3時間ほど寝落ちしてしまいまして・・ その日は体調を崩してしまい、その後 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/08/06
- 投稿者
- 中野
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マタニティー整体をお試しください
- こんにちは。 当院のブログをご覧になっていただいてありがとうございます。 妊娠は出産に備えて身体が変化していく時期です。 ホルモンのバランスも変わってきます。 骨盤矯正や全身の循環を促すなど、できるだけ身体を正常化していきま 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/07/11
- 投稿者
- 中野
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スマホやパソコンの疲れに!
- スマホやパソコンの疲れに! 皆さんこんにちは。 コラソン整体院です。 この時期にパソコンやスマホとにらめっこをする時間が増える方もいらっしゃると思います。 とくに普段事務作業などをされない方は、 慣れない姿勢の影響で肩や腰、目 続きを見る
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