DRY HEAD SPA スリーシープのブログ(プライベート)一覧

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DRY HEAD SPA スリーシープのブログ

プライベートのブログ一覧

104件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2022/05/17

投稿者

スリーシープ
- 深呼吸を忘れていませんか?
- 浅く、回数の多い呼吸や胸式呼吸は肩こりの原因になったり、痩せにくい身体をつくってしまうそうです(>_<) 通常、リラックスしているときは腹式呼吸が使われるのですが浅い呼吸の胸式呼吸をつかってしまう方も多いんです。続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/15

投稿者

スリーシープ
- あんこはダイエットの味方
- ダイエット中は甘いものを控える方が多いと思いますがあんこはダイエット中も取り入れられるとされています。あんこは脂質が低く、血糖値がゆっくりと上昇する食べ物(低GI食品)であり、これは満足感を得やすく、空腹感を感じにくいため間続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/13

投稿者

スリーシープ
- 雨の日とむくみの関係
- 湿度が高い環境では体内にある余分な水分が汗や尿として外に出にくくなります。・足のむくみ・腰の怠さ・頭痛・めまい・食欲不振などを感じる方も多いのではないでしょうか? 適度な水分は健康を維持するため必要続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/11

投稿者

スリーシープ
- デトックス水
- デトックス効果が高いものとして、レモン水がおすすめです♪ レモン水には・むくみ対策・便秘対策・皮膚の健康を保つ・口臭対策にいいそうです◎ 作り方水……コップ1杯(200cc) レモン……1/2個続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/03

投稿者

スリーシープ
- 雨の音の睡眠への効果
- 雨が多い時期ですが雨の音は、睡眠にもいいそうです◎ 雨は『1/fゆらぎ』を持っており自然界に多く存在する、一定のリズムはあるものの決して規則的ではない独特の揺れなんだそう。人間の体も、鼓動や血圧、体温など規則的続きを見る
プライベート

投稿日

2022/05/01

投稿者

スリーシープ
- GW中も営業しております(*^ ^*)
- 皆様GWはいかがお過ごしですか? お客様の中でも、旅行に行かれたりご友人とお出かけしたりお家でゆっくりされる方など満喫される方が多く嬉しいです♪ 充実した休日を過ごしてくださいね◎ スリーシープはGW中も営業して続きを見る
プライベート

投稿日

2022/04/30

投稿者

スリーシープ
- お野菜生活
- 最近、ダイエットの影響かお野菜メインの食事が大好きになりました♪ 以前はお肉とお米ばかり食べていたので気付けば体重が増えていることが多かったのですが… 当時と同じ満足感でも筋トレと組み合わせることで体重が減ってい続きを見る
プライベート

投稿日

2022/04/29

投稿者

スリーシープ
- 目に優しい色
- 緑色は、目にいい色とされていますよね◎ 緑色が目に優しい理由は人間の目が認識する色の中で、一番見えやすい色だからだそうです。人が見ることのできる光の波長は赤外線と紫外線の間にはさまれた「可視光線」と呼ばれる範囲で続きを見る
プライベート

投稿日

2022/04/24

投稿者

スリーシープ
- この時期の睡眠でお悩みの方に
- 春は気温や気圧が移ろいやすくまた、環境が変わったストレスも多いので・なかなか寝付けない・中途覚醒してしまう・目覚めが悪いという方も多いと思います。最近は雨も多くじめじめして寝つきにくいですよね(>_ 続きを見る
プライベート

投稿日

2022/04/22

投稿者

スリーシープ
- お昼寝の効果
- 子供の頃、お昼寝をしていた方は多いと思いますが大人にも効果的なんだそうです! お昼寝は、脳だけでなく疲労回復にも繋がり「一時間半の昼寝は一晩の睡眠にも匹敵する」との研究結果もあるそうです。お昼寝の効果で仕事の効続きを見る