ISLA BEAUTY 池袋のブログ(おすすめメニュー)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

東京都豊島区西池袋3-22-5 パークスビル7F

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ISLA BEAUTY 池袋のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

675件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/03/05

投稿者

青木
- 筋膜リリース
- こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。筋膜リリースをよく耳にすると思いますが、実際何なのか分からない方もいるのではないでしょうか? 筋膜リリースとは・・・血管や神経、骨の周りにある薄い膜を筋膜といいます。筋膜を柔らかくし滑り続きを見る
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投稿日

2024/02/27

投稿者

スタッフ6
- 快眠する方法
- 眠れない時はどうすれば眠れる? 眠れない時に眠る方法:不眠の原因と対処法睡眠前の入浴で入眠ニューロンの活性化体内時計をリセットする運動を習慣化する寝る前のリラクゼーション筋弛緩法不眠のツボを刺激する米軍続きを見る
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投稿日

2024/02/25

投稿者

青木
- 春の空はくすむ?
- こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。 3月に入ると本格的に春が来ますね^^ 春はなぜ空気がくすんだり、汚くなったりすのでしょうか? 春には一日の寒暖差が大きくなるため、暖かい昼の空気中にある水蒸気が、朝晩になると冷えて続きを見る
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投稿日

2024/02/21

投稿者

スタッフ6
- 気圧で辛くなったら?
- 低気圧不調があらわれたときに、耳をもむ、引っ張るなど耳をマッサージすることで症状が楽になることがあります。ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、リラックスすることも有効です。日常生活に支障をきたしている方などは、予兆を感じたとき続きを見る
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投稿日

2024/02/18

投稿者

スタッフ6
- 消化に良い食べ物
- 消化の良い食べ物一覧【米・麺類】おかゆ・うどん【大豆製品】豆腐・納豆【肉・魚】鶏むね肉・鮭・白身魚【野菜】白菜・大根・キャベツ【卵・乳製品】卵・牛乳・チーズ【果物】リンゴ・バナナ続きを見る
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投稿日

2024/02/16

投稿者

青木
- 春は瘦せやすいって本当?!
- こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。春はダイエットが成功しやすい理由がたくさんあることをご存じでしょうか? ・太りやすい(痩せにくい)冬が終わる・薄着になるのでダイエットのモチベーションが上がる・体を動かすこと続きを見る
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投稿日

2024/02/14

投稿者

スタッフ6
- 疲れがたまりやすい原因
- 主な原因は、不規則な生活、ストレス、過労、睡眠不足、ホルモン分泌量の低下などです。自律神経は循環器に働きかけて血流をコントロールしています。何らかの原因で自律神経のバランスが崩れて血液の流れが悪くなると、全身に栄養が行き渡りにく続きを見る
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投稿日

2024/02/13

投稿者

スタッフ6
- 眼精疲労の原因
- 眼精疲労何が足りない? 眼精疲労に良いとされる成分目を機能させる神経・筋肉系の維持にはビタミンの摂取は欠かせません。ビタミンB群は目の粘膜や末梢神経を正常に保ち、ビタミンEは抗酸化作用で神経を保護し、血行を促進して筋肉の疲続きを見る
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投稿日

2024/02/11

投稿者

スタッフ6
- 発汗作用のある食べ物
- 体の中を温める食べ物は? 身体を温める食材未精製の食材(黒糖・胚芽米など) 冬が旬/寒い地域でとれるもの(にんじん・れんこん・ごぼう・ほうれん草など) 発酵食品(味噌・納豆など) その他(お肉やお魚などのたんぱく質食材/ビタミン続きを見る
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投稿日

2024/02/10

投稿者

スタッフ6
- 冷え性改善!
- 冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂ることが大事で、代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。また冷たい飲み物は体を冷やす原因となりますので、常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。続きを見る