体温の話(2021年03月24日 17時37分) 匠整体院

低体温の人は病気になるリスクが高い!

36度前半が普通だと思っていましたが、
36度後半が身体にとって最高の状態。

子供の体温はここ30年で1度下がっている!
昔は6～12歳は37度が当たり前だった!
今だと「風邪?」と判断しがちだけど
これ正常なんです。

35度でガン細胞が最も増殖する温度って
怖いですよね。
便秘気味の人や不眠症の人も低体温が関係あるかも。

なぜ低体温の人が増えたのか!

①筋肉不足(下半身)
②冷房の悪影響
③ストレス
④入浴法が悪い
⑤食べ物、食べ方が悪い
⑥薬の飲み過ぎ

こちらが影響しているそうです。
びっくりしたのは食べ物、飲み物!
コーヒー、バナナ、カレー、緑茶など
南方産でとれるものは冷やすとのこと!

暑い国は身体を冷やす為に食べていますが、
日本では季節関係なく食べてしまいます。

あとは入浴せずシャワーだけになったり、
歩くことが少なく筋肉不足、
冷房の効きすぎなどが挙げられています。

最近はご自身の体温を目にする機会が増えてきました。35度台の人は食生活、入浴方法などを見直す必要があります!

体温を上げる食べ物なら生姜が良いそうです。
飲み物なら緑茶より紅茶。
合わせると超健康飲料と化します。

「免疫力を上げて身体を守れ」

本にはレシピも書いてありました、
低体温の方はぜひ読んでもらいたい一冊!

最後まで読んで頂きありがとうございます。
お身体をご自愛ください。