湿気(2022年04月25日 09時27分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

湿気の話。

湿気が多くなると
体内の水分量が増えます。

体外に排出する能力が
低い人は
だるさの原因になります。

人間は水分を
呼気、汗
排尿、便等で
外に出します。

その中で
体温の調整を行うのが
汗になるので
だるさが出る方は

軽い運動、
長めのお風呂を
すすめています。

温かいお茶、コーヒーに
利尿作用があるので
汗が出にくい方は
飲むようにして下さい。

お身体をご自愛下さい。



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