自分を再利用?(2022年05月15日 10時22分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

空腹の話。

【オートファジー】って
聞いたことはありますか?

空腹を16時間以上制限すると
飢餓状態になって
不要なタンパク質を分解し
再利用に回す仕組み。

自分の身体を再利用するなんて
人間の身体ってすごい!

胃腸が休まることで、血液がきれいになったり
免疫力の向上、寿命に影響が出ます。
頭がよく働き、便秘が解消しやすくなります。

腰痛や肩こりを起こす人は
もれなく胃腸が弱い、
使いすぎて疲れている人が多いです。

胃腸を休ませると
安眠効果も出てきます。

これは実践済みですが
断食すると
もっと変わります。

そして美肌効果もあります。

お腹を空かせるだけなのに
身体に良いことが満載。
お金もかからず
手間いらず。

肩こり、腰痛で悩んでいる方!
16時間、食事を空けてみてはいかがでしょうか?

個人差や体質があるので効果は未知数。
無理のない範囲でやってみて下さい。

お身体をご自愛下さい。

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