寝る意識(2023年02月15日 09時48分) 匠整体院

匠整体院の武笠です。

日中眠い人の話。

夜、寝れていない。
ちゃんとした睡眠がとれていない。
身体がリラックスしていない。

そんな方は
自律神経が乱れています。

車の運転で
アクセルとブレーキを
間違えると
非常に危険ですよね。

身体で同じ事が起こっています。

仕事に集中したくても眠い。
寝たいのに寝れない。
1日中だるい。

そんな中で1週間過ごしたら
身体が壊れます。

寝る意識を持ちましょう。

これから寝る。
寝たら元気になる。
明日の為に寝る。
週末を楽しむために寝る。

意識することで
脳にON、OFFを知らせると
身体が反応します。

良い睡眠を!

どうぞご自愛下さい。


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