本日空きあり◎(2024年04月01日 12時23分) 整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

おはようございます。
今日もいい天気でいいですね!

今日は骨盤の歪みについてです。
骨盤の歪みと表現されると不安に感じる方は多いと思いますし、身近は言葉になってきたと思います。

実は骨盤自体は歪みません。
歪むとしたら骨折して変形して治ったしまったか、生まれつきで変形をもっているかくらいでとても少ないケースです。
しかし、歪んだように見えるときは多くあります。
それが骨盤の歪みと世間に広まってしまったように感じます。

骨盤とはもともと前や後ろに倒れるような動きをしたり横に傾いたり捻る動きもできます。
その動きを上手くコントロールできずに、倒れたまま、傾いたままの状態になってしまいクセになっていると骨盤の歪みと表現されます。
それが歪みの正体です。

そうなると原因は骨盤の動きを上手くコントロールできないことが原因になります。
なので、運動を通して骨盤の動かし方を理解してコントロールできるように練習することが一番の近道です。

整体でもアプローチすることはできますが、硬い動きを柔らかくすることができるくらいで施術前と施術後で変化を起こすことはできますが、綺麗にばっちりそろえるってなるとどうしても不完全になりがちです。

骨盤が歪んでいるように見える身体のクセは放っておいてしまうと腰痛のトラブルやO脚、下っ腹がでる、下半身が太くなりやすいなど、トラブルのきっかけになってしまいますので、改善したほうがいいです。
できれば運動でコントロールできるのが一番の近道、運動がどうしても苦手だったり、腰の痛みのせいでそもそも動けかったりする方は整体などで動かしやすい状態を作ることからはじめられるといいと思います。

結局姿勢を良くする動かし方も骨盤のコントロール力が必要不可欠なので、お悩みの際は当店へご相談いただければお力になれると思います。
骨盤の歪みという状態を正しく認識して改善できるようにしていきましょう!