本日空きあり◎意識して身体を動かす(2024年05月01日 13時53分) 整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里ブログ

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投稿日:: 2024/05/01 13:53

本日空きあり◎意識して身体を動かす

おはようございます。
きずな日暮里の藤田です。

意識して身体を動かすって難しいですよね。
胸を張るつもりが腰をそらせるだけになっていたり
下腹部を持ち上げるつもりがお尻を前に突き出しているだけになっていたり
まっすぐ立っているつもりが前に傾いていたり
できてると思っていてもできていないことってたくさんあります。

そういうのなかなか自分では気づけません。
できていないと肩や腰がつかれやすくなったり、ふとももの前が張りやすくなったり、なにより姿勢が悪いままになってしまいます。

簡単なものでも目をつむって腕を90度あげてみるのも難しいです。
目を開けてみたら少しずれている方は多いのではないでしょうか?

意識して身体を動かすことは本当に大切です。
できないことに気が付いたらできるように少しずつ練習していきましょう。

当店にご来店いただければできるようになりたい動きを探してできるように指導させていただきます。