本日空きあり◎(2024年05月08日 11時41分) 整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里ブログ

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投稿日:: 2024/05/08 11:41

本日空きあり◎

おはようございます。
きずな日暮里の藤田です。

昨日はとても風が強かったですね!
お店のドアが風でひらいてしまったのでとてもびっくりしました。

今日は腰痛についてです。
腰は立っている時にそりやすくで座っていると丸まりやすいです。
丸まって長く過ごしていた状態から立ち上がるとそってしまいます。
この時に丸まって硬くなっていた分、硬さが負担となってしまい腰に負担がかかります。

立ちあがる時に痛みが出ることが多いのはそのためです。

対処法は日頃から柔らかくすることが大事ですが、長く座ること自体が硬さを生んでしまいます。
なので、座っているときは丸まらないように、立っている時にはそりすぎないように身体の使い方を練習してクセづけていくことが一番現実的です。

クセがつくまでは日頃のケアが大切です。

そのどちらもができる当店でお身体の調節をしませんか?