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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里

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整体院&パーソナルトレーニングジム 姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

のブログ一覧
  • 326件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/08/13
    投稿者
    藤田丈裕
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/08/01
    投稿者
    藤田丈裕

    • その夏バテ、クーラーが原因?

    • うだるような暑さが続く毎日、皆様いかがお過ごしでしょうか。 「なんだか体がだるい」「食欲がない」「夜、しっかり眠れない」… そんな夏の不調、いわゆる「夏バテ」の症状に悩まされていませんか? 多くの方が「暑さのせい」と思いがちなこの 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/30
    投稿者
    藤田丈裕

    • 効かせると効いてるの違い

    • 筋トレでもストレッチでも「効かせる」という言葉を耳にしたことはありませんか? この効いてる感覚とは、筋トレだと狙った部位の収縮感、あるいは疲労感を感じること。ストレッチだと狙った部位の伸張感や関節を大きく動かした痛みを感じることを指し 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/23
    投稿者
    藤田丈裕

    • お腹周りのボディメイクで重要なこと

    • こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 今回はお腹の周りのボディメイク方法についてお話したいと思います。 ほとんどの方が、締めたい部位を締めるためにお腹なら腹筋トレーニング、脚痩せなら脚のトレーニングを選択されていると思います。 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/07/16
    投稿者
    藤田丈裕

    • 体幹とコア、何が違うの?

    • 「体幹ってバランスがよいこと?」 「コアを意識するって何?」 と思っていませんか? 今回は体幹とコアについて詳しく解説します。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分全体を指す言葉です。 背骨や骨盤周りにある、あらゆる筋肉が含 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/07/14
    投稿者
    藤田丈裕

    • 肩をあげるクセが悪い姿勢をつくる?

    • 肩が上がると連鎖する3つの悪い姿勢 気づいたら、肩が上がっていたということはありませんか? この記事を読んでいただいているあなたもいま肩に意識を向けると、あがっているのではないでしょうか? それくらい、ほとんどの人は知らないうちに 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/13
    投稿者
    藤田丈裕

    • 効かせる感覚が鍵?良い姿勢の意識について

    • みなさんは姿勢を意識するときに、効かせる感覚を意識したことはありますか? 良い姿勢を意識するほとんどの方は、 ・天井から糸で吊られているイメージ ・肩の力を抜き、胸を開く ・背筋をまっすぐに保つ ・下腹部に軽く力を入れ、骨盤を 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/11
    投稿者
    藤田丈裕
  • プライベート
    投稿日
    2025/07/08
    投稿者
    藤田丈裕

    • 良い姿勢を長時間続けるコツ

    • 良い姿勢を意識しても、なかなか保てない。 多くの方が、そうお悩みではないでしょうか。 もちろん、良い姿勢で過ごせるに越したことはありません。 しかし、どんな人でも何かをずっと「意識」し続けることは不可能です。 大切な 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2025/07/07
    投稿者
    藤田丈裕
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