整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ(おすすめメニュー)一覧

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整体院&パーソナルトレーニングジム姿勢改善Studio きずな日暮里のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

276件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/12/24

投稿者

藤田丈裕
- 特定の筋肉に頼りすぎていませんか?正しい姿勢を取り戻す方法
- こんにちは!きずな日暮里の藤田です肩や腰の痛みがつらくて、仕事や日常生活が思うようにいかないことはありませんか? また、猫背や反り腰が気になって、姿勢を直したいけれどどうしたらいいかわからない…そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ読んで続きを見る
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投稿日

2024/12/23

投稿者

藤田丈裕
- 正しい姿勢と動きの鍵:ボディマップとは?
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。「自分の体をもっと上手に使いたい」「体を知ることに興味がある」そんな方に知ってほしいのが「ボディマップ」について。ボディマップとは、脳内に存在する「体の地図」のようなものです。この地図は、続きを見る
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投稿日

2024/12/22

投稿者

藤田丈裕
- 猫背や反り腰を改善する簡単エクササイズ3選!
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。デスクワークで座っていると肩が丸まり、鏡を見ると立っているときに腰が反ってしまう……そんな姿勢の悩み、ありませんか? 背中が丸まっていても、腰が反っていても、どちらも「骨」で支える姿勢ではなく「筋肉続きを見る
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投稿日

2024/12/21

投稿者

藤田丈裕
- 「筋トレなんて無理…」と思っていませんか?実はこんなに嬉しい効果が!
- こんにちは!きずな日暮里の藤田です。「筋トレは大変そうだし、疲れるだけで意味がない」と思っていませんか? 確かに、筋トレには少し頑張る気持ちが必要かもしれません。でも実は、日常生活をもっとラクに、もっと快適にするための“最高の投資”な続きを見る
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投稿日

2024/12/20

投稿者

藤田丈裕
- デスクワークでも腰痛知らずに!正しい座り方のコツ
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。デスクワークが続くと、いつの間にか腰がズキズキ痛くなっていませんか?実はそれ、ちょっとした姿勢のコツで解消できるかもしれません。今回は、腰が痛くなる原因と、座り方を工夫することで腰痛を予防する方法続きを見る
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投稿日

2024/12/18

投稿者

藤田丈裕
- 産後太り、その本当の原因と対策とは?
- こんにちは!きずな日暮里の藤田です。「産後太りで体型が戻らない…」「骨盤の歪みが原因?」とお悩みの方も多いのではないでしょうか? でも、実は産後の体型の悩みは骨盤の歪みではなく、身体の使い方の変化と女性ホルモンの影響に原因が続きを見る
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投稿日

2024/12/17

投稿者

藤田丈裕
- 加齢による体型の崩れは習慣で改善できる!
- 加齢による体型の崩れ…こんなお悩みありませんか? • 「最近お腹周りが気になる…」 • 「昔と比べてお尻が垂れてきた」 • 「姿勢が悪くなり、体型が崩れて見える」加齢とともに「体型が崩れる」と感じるのは、多くの方が抱える悩み続きを見る
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投稿日

2024/12/16

投稿者

藤田丈裕
- パーソナルトレーニングは週何回がベスト?目的別に解説!
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。パーソナルトレーニングに通おうと思ってもどのくらいの頻度で通えばいいものなのか? 気になることはありませんか? パーソナルトレーニングに通う頻度は、目標や現在の体力レベル、予算、時間的な余裕に続きを見る
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投稿日

2024/12/13

投稿者

藤田丈裕
- 体ポカポカ!寒い季節を乗り切る運動法
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。本格的に寒くなり、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。そんな寒さに負けないためには、身体を動かして自分自身を温めるのが一番! 今回は、手軽に始められて、寒さを吹き飛ばす効果抜群の運動をご紹介続きを見る
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投稿日

2024/12/11

投稿者

藤田丈裕
- 脂肪燃焼+引き締め=完璧なくびれ!おすすめエクササイズ
- こんにちは。きずな日暮里の藤田です。くびれが欲しいけどどんな運動をすればいいかわからない。というお悩みはございませんか? 今回はくびれを作る運動方法を3つのステップに分けてご紹介します。ぜひ参考にしてくれださい。 1 続きを見る