被災7日目 【感染症対策】 腸内環境、免疫力(2026年08月05日 08時00分) Bonheur~one’s skin~

【感染症対策】
腸内環境、免疫力

地震から1週間。

実は、この頃から体は目に見えない疲れを抱え始めます。

眠れない日が続く。

暑さが続く。

水が足りない。

食事も思うように取れない。

そんな毎日が続くと、まず胃腸が疲れてしまいます。

すると、食べたものをうまく消化できなくなり、栄養も吸収しにくくなります。

さらに、口の中が乾燥すると細菌が増えやすくなり、体の中で炎症が起こりやすくなります。

その結果、

「体が重い」

「頭が痛い」

「食欲がない」

「おなかの調子が悪い」

「風邪をひきやすい」

といった症状が現れ始めます。

でも、それは心が弱いからではありません。

体が、必死に頑張っている証拠です。

もし温かいものが飲める状況であれば、少しずつ口にしてみてください。

食べられるものがあるなら、一口でも大丈夫です。

そして、お口の中を清潔に保つことも忘れないでください。

口の中を守ることは、体全体を守ることにつながります。

焦らなくて大丈夫です。

体は、ゆっくりでも必ず回復する力を持っています。

兵庫県から、心を込めて応援しています。