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新リンパサロン 淵野辺のブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 46件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/05
    投稿者
    伊藤敦子
    • 秋の空気をゆっくりと吸い込みましょう!!

    • 9月に入り空の色が夏色から秋色に変わってきましたね! 最近大きく深呼吸したことがありますか?? 呼吸は人間が生きるために無意識に行っている活動です。体内に取り込まれた酸素は血液中のヘモグロビンに吸着されて体の隅々まで運ばれます。そして食べ物 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/08/23
    投稿者
    伊藤敦子
    • 足の内くるぶしの下が痛くなることはありませんか?

    • 何時間も歩いたり ずっと立ちっぱなしだったり 何キロかジョギングをしたりした後に内くるぶしの下がとても痛くなってしまったことがありませんか? ふくらはぎは 表面に腓腹筋 その裏にヒラメ筋 さらにその奥に後脛骨筋があります。この後脛骨筋は足 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/07/14
    投稿者
    伊藤敦子
    • 胸椎の柔軟性を確かめてみましょう。

    • 両腕を真っ直ぐ前に伸ばして 両手を合わせます。右腕だけ背中の方へ開いていきます。顔も一緒に回して どのくらいまで腕が開きましたか? 背中の真後ろ180度以上回旋できていれば合格です。だいたい140度~160度くらいできつくなる方が多いのでは 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/06/14
    投稿者
    伊藤敦子
    • 歩いている時によくつまずくことがありませんか?

    • 私たちは毎日当たり前のように歩いていますが 以前よりもつまずくことが多くなったなあと感じたり 長時間歩いたりすると足の甲が痛くなってくる方は 要注意です。 足首は 背屈 底屈 内反 外反 内転 外転という6つの複合的な動きで体の重心をコン 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/05/15
    投稿者
    伊藤敦子
    • 太ももの太さが気になっている方はいませんか?

    • 初夏に入り やっと薄着になれる日が増えてきましたね。コートで隠していた身体のラインも少し気になりますね。上半身は普通なのに下半身 特に太ももの太さが気になる方がいらっしゃると思います。 そんな方は ちょっとご自分の足先を見てください。足の 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/14
    投稿者
    伊藤敦子
    • ご自分の歩き方を気にしたことはありますか??

    • 毎日の生活の中で 腰や股関節 膝などに違和感や痛みを感じていなければ 特に何も気にせずに歩いていますよね。しっかり 親指側から重心が移動して 踵の真ん中から着地する歩き方が出来ている人は 体重圧も分散できるので 靴の底も均等に減っていきます 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/03/01
    投稿者
    伊藤敦子
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/15
    投稿者
    伊藤敦子
    • 体をほぐすとはどういうことでしょう?

    • 幼い頃 転んだ時に誰かに「痛いの痛いの飛んでいけ~」と 痛い場所をさすりながら言われたことはありませんか?さすられているだけで なんとなく痛さが軽くなる感じがしませんでしたか? 痛い場所を指で押したり 揉んだり 皮膚をさするなどの手技療法 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/01
    投稿者
    伊藤敦子
    • 今年こそ 姿勢を改善しましょう。

    • 街中で ふとした時にガラスに映った自分の姿に がっかりしたことはありませんか? 背中が丸く 腰が落ちて歩き方も重たげで どこかの老人のような姿・・・猫背になると 肩が巻いてくるので肩甲骨も 上方外転して べったりとくっついてしまいます。そ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/12/12
    投稿者
    伊藤敦子
    • 冷えが気になる季節です。

    • 夜 ベッドに入っても手足が冷たくて眠れないことはありませんか?肩こりが続いたり 夕方には手足がむくんだり・・・こういった症状の多くは 血のめぐりが悪いことが主な原因となっています。 血のめぐりが滞ることで体の末端まで新鮮な酸素や栄養素が充 続きを見る

新リンパサロン 淵野辺のメニュー

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