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新リンパサロン 淵野辺のブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 47件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/12/12
    投稿者
    伊藤敦子
    • 冷えが気になる季節です。

    • 夜 ベッドに入っても手足が冷たくて眠れないことはありませんか?肩こりが続いたり 夕方には手足がむくんだり・・・こういった症状の多くは 血のめぐりが悪いことが主な原因となっています。 血のめぐりが滞ることで体の末端まで新鮮な酸素や栄養素が充 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/11/19
    投稿者
    伊藤敦子
    • 寒くなると膝が痛みませんか?

    • 朝晩がかなり冷え込んできました。この時期になると どうも膝の痛みが気になる方が多くなります。膝は 関節包という袋のような膜で覆われていて 膝蓋骨という円盤状の骨の下には 膝蓋下脂肪体という脂肪の組織があります。その脂肪体は 膝の曲げ伸ばし 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/10/26
    投稿者
    伊藤敦子
    • 座りっぱなしの生活をしていませんか?

    • 朝晩の寒暖差もさることながら 日中も寒い日などは外に出るのも億劫になりがちですよね。 人間は 座っている時間が長くなればなるほど 老化が進むことがわかっています。 座っている時間 世界20ヵ国の平均は約5時間に比べ 日本は 約7 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/10/15
    投稿者
    伊藤敦子
    • コロナの後遺症がお辛くありませんか?

    • 感染力の強いコロナ 身近な方やご自身が感染されて大変な思いをされた方もいらっしゃると思います。最近 コロナの後遺症なのか 体がだるいし何をやるにもつらいという方や ずっと頭痛に悩まされているという方 気力がわかなくてダラダラしているという 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/09/12
    投稿者
    伊藤敦子
    • 1日の始まりを見直しませんか?

    • 朝 目覚めたら 布団の上で両膝を立てて直角に曲げた状態で 息を吐きながらゆっくりと左右に倒します。往復3~5回でOK 次に 起き上がって 足を肩幅に開いてまっぐすに立ち 両手を頭の上に伸ばして 息を吐きながら ゆっくりと上体を横に倒し し 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/09/05
    投稿者
    伊藤敦子
    • 顔がむくんでいること ありませんか?

    • 朝起きた時に 顔がむくんでいて「うわぁ~‼」ということありませんか? 長い時間 横向きになった姿勢をとっていたために 皮下の組織液が心臓に向かって戻りにくくなり 結果、顔が膨らんでしまったわけです。 また 長時間 立ちっぱなしでいたり 長 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/08/26
    投稿者
    伊藤敦子
    • なんとなく階段を避けていませんか?

    • 今でこそ 2階がリビングとキッチンという間取りの家も 珍しくはありませんが だいたいのお宅は 1階にリビングダイニングがあるのではないかと思います。朝トントンと階段を下りてしまうと 2階に行くのは洗濯物を干す時と 取り込む時だけで 他の用事 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/08/20
    投稿者
    伊藤敦子
    • 突然の大汗でびっくりの経験ありませんか?

    • 昼夜を問わず 突然カアッ~と顔がほてって汗が噴き出すように出て びっくりされたことはありませんか? ホットフラッシュといわれる更年期症状では とてもポピュラーなものです。それまで汗かきではなかった人でも 更年期に入ると 一日に数回 あるい 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/07/27
    投稿者
    伊藤敦子
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2022/07/01
    投稿者
    伊藤敦子
    • 水分補給は上手に出来ていますか?

    • 連日の猛暑で 冷たいものばかり口にしたくなりますね。 一度に大量の水分をとるよりも 1時間おきに少量の水分をとるようにすると 胃への負担も少なく 身体の不調もおきにくくなります。 足のむくみや重だるさを 感じている方には 下半身リンパ 続きを見る

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