骨盤の歪みが筋トレで悪化?(2026年07月01日 20時00分) Undo

「YouTube見ながら筋トレしてたら、なんだか体がおかしい…」そんな経験、ありませんか?

実はK様も、同じような悩みを抱えていらっしゃいました。お体を拝見すると、背骨を中心に左右の筋肉の張り方が全く違っていて、左側がずっと張っている状態が続いていたんです。

お話を伺うと、3ヶ月ほど前から自己流で筋トレを始めたとのこと。でも実は、骨盤が歪んだ状態でトレーニングを続けていたため、かえって左右差が大きくなってしまっていたんですね。

「マッサージに行っても、最近ずっと左側が張ってるって言われるんです」とK様。どんどん状態がひどくなっていくのを感じながらも、どうしたらいいのか分からなかったそうです。

実は、骨盤の歪みは生まれつきの場合もあります。K様の場合も、足の開き方が左右で全然違っていて、骨盤の開き具合そのものに差がありました。

こういった体の土台の歪みに気づかないまま運動を続けると、一生懸命頑張っているのに体調が悪化してしまうことがあるんです。

施術では、まず骨盤から全身のバランスを整えていきます。実は、おでこから足の裏まで「ファシア」という膜でつながっているので、頭部からアプローチするだけでも背中や腰、もも裏まで全身が楽になっていくんですよ。

K様には「骨盤の歪みが根本にあるから、まずはそこから整えていきましょう」とお伝えしました。

自分では気づけない体の歪み。でも、正しく整えていけば、本来の快適な状態を取り戻せます。

光明池や和泉市周辺で、体の根本から見直したいとお考えの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。お一人おひとりの体に合わせて、丁寧にサポートさせていただきます。