運動しても細くならない理由(2026年07月09日 20時00分) Undo

毎日YouTubeを見ながらHIITトレーニングを頑張っているのに、なぜかふくらはぎが太く見える。そんなお悩みを抱えたM様が、当サロンにいらっしゃいました。

「筋肉痛になるくらい頑張ってるんです」とおっしゃるM様。お話を伺うと、竹脇真里奈さんの動画で3時間も運動されているとのこと。その努力は本当に素晴らしいのですが、体を拝見すると、外側の筋肉ばかりが発達して横に広がって見えてしまっていました。

実は、筋肉量自体はしっかりあるのに「太く見える」原因は、体の使い方にあったんです。内側の筋肉が眠ったままだと、どんなに運動しても外側ばかりが鍛えられてしまいます。

施術では、普段使えていない内側の筋肉に刺激を入れていきました。「ここの真ん中の筋肉、全然使えてないですね」とお伝えすると、M様も納得の表情。そして、スポーツマッサージでよく使われるユーカリレモン、むくみに働きかけるシダーウッド、血流やリンパの流れをサポートするスイートマジョラムの3種類をブレンドしたアロマオイルで、筋肉の疲労をケアしていきました。

「運動だけじゃダメなんですね」とM様。そうなんです。正しい筋肉を使えるように体を整えてあげることで、同じ運動でも全く違う結果が生まれます。

さらにM様は、手の血色や首のシワも気になっていらっしゃいました。運動ではアプローチできない部分も、専門的なケアで同時に整えることができます。

「これで運動の効果が出るようになるんですね」と、明るい表情で帰られたM様。努力を正しい成果に変えるお手伝いができて、私たちも嬉しい気持ちでいっぱいです。

光明池や和泉市周辺で、運動しているのに体が変わらないとお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。