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『わからない』を無くしたい!
- よくジムやスタジオでピラティスを受けている方で、『この運動はどこに効果があるの?』や『自分のやり方はあってるの?』と思われる方が多いと思います! そうなりやすい原因は色々とありますが、受講されているお客様が多くて、インストラクターが細 続きを見る
change body salon BASE のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2021/09/06
- 投稿者
- 坂本智哉
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2021/08/22
- 投稿者
- 坂本智哉
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反り腰、猫背は変わります!
- 反り腰や猫背の悩みを言われる方もお客様でも多くいらっしゃいます! それにより、肩こりや腰痛になってしまうんですよね。。。 当サロンのピラティスではこれらも改善することができます! キツい運動をするわけではないので、どなた様 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2021/08/16
- 投稿者
- 坂本智哉
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暴飲暴食の翌日、、、
- 暴飲暴食した翌日って体重が増えますよね! その時の数字を見て『太った!』と思われる方も多くいらっしゃると思います。。。 でも、1日で身体に脂肪つくことはありません! 暴飲暴食をした翌日は身体全体がすごくむくんでいる状態です 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2021/08/11
- 投稿者
- 坂本智哉
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アトピー、鼻炎は腸内環境で変わります!
- アトピーや鼻炎ってなんとなく『仕方ないな』って思いますよね。。。 自分自身も小さい時からアレルギー性鼻炎で季節やほこりに反応して夜も眠れなくなるぐらいにひどくなっていました。 毎年耳鼻科に行って、点鼻薬と飲み薬をもらってなんとか 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2021/08/06
- 投稿者
- 坂本智哉
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口呼吸になっていませんか?
- 最近では口呼吸の方が多く見られます。 これはコロナ渦でマスクをしていることも要因になるかもしれませんが、それより以前から口呼吸になっている方も多くいます。 口呼吸では様々な問題が起こってきます。 1,頭部前突姿勢→頭の位置が悪 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2021/08/04
- 投稿者
- 坂本智哉
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TRXサスペンショントレーニング
- 当サロンではピラティス以外にもTRXという運動も行っています。 最近ではオリンピックに出場しているアスリートから高齢者の介護予防の運動まで幅広く使われています。 負荷は自分の体重だけで重りを使うよりも負担を少なく動かすことが可能 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2021/07/22
- 投稿者
- 坂本智哉
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身体に出ている症状は原因?
- 皆さんの身体にある症状(肩こり、腰痛)は結果であって原因ではありませんよ。 どこに問題があってその症状が出ているかを知ることが大切です。 当サロンの美腸エステ(腸もみ)、パーソナルストレッチはしっかりとカウンセリングをして、どこ 続きを見る
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