整体で体の不調が改善するの?(2022年11月10日 18時56分) シャキット整体院

整体で体の不調が改善するとよく聞きますが、本当に効果があるか疑問に思う人もおおいはずです。

実際、整体に通うことで、体の不調改善は期待できます。
しかし効果には個人差があることも理解しておいてください。

整体で期待できる主な効果は、体の歪み改善と血流の促進です。
歪み改善と血流促進により、下記のような効果を実感する人もいます。

肩こりの改善、疲労の回復、腰・頭・足・姿勢などの痛みの改善、
冷え性の改善、下半身太り・むくみの解消

人によって実感できる効果は多種多様です。
しかし血流が良くなることで、体の不調が改善されることが期待できます。


●整体で効果を得られるまでの回数は?期間は?目安は?

体の状態によっても変わりますが、整体の効果を実感するまでには最低でも5回以上は通う必要があると思っておきましょう。

なぜ繰り返し施術を受ける必要があるかというと、一時的に体の状態が良くなったとしても、すぐ元に戻る場合が多いからです。
そのため施術を繰り返し、徐々に体を良い状態へと導いていく必要があります。


●整体の効果は何日持続する?

整体の効果が持続する期間は、体の状態によって変わります。
一つの目安として、通い始めたばかりの段階では1週間～10日に1回と言われています。

人によっては施術を受けた翌日から3日ほどで、体が元の状態に戻る人もいます。
施術の効果を少しでも長持ちさせるために、体の歪みにつながる習慣を減らすのも大事です。
※座る・歩くときの姿勢に気をつける、バッグを持つ位置をいつもと逆にするなど

生活習慣を根本から改善しないと、整体の効果も長続きしません。

整体に通うベストな頻度は体の状態によって異なりますが、一般的には下記の頻度で通うのが良いでしょう。

施術初期(1～3回目) ・・・ 週1～2回
回復期(4～6回目) ・・・ 週1回
メンテナンス期(7回目～)・・・ 月1回

施術初期は体の状態の戻りが早いので、集中的に施術するのがおすすめです。
初期時に通う頻度を多くすることで、体がほぐれやすくなります。

メンテナンス期(7回くらい施術を受けた状態)になると、体の悩みはほぼ解消されていることも多いでしょう。
体の悩みが解消された後も月1程度のペースで通い続けると、効果の持続が期待できます。

整体では、歪み改善と血流促進の効果が期待できます。
しかし整体の効果をしっかりと実感するには、それなりに時間がかかるものです。

普段の生活の中で、気づかないうちにクセがつき、カラダや顔周りの不調の原因になっていることもあります。
カラダと顔周りの過度な緊張をリリースし、バランス不良を整えることで、人間が本来持っている姿勢を引き出していきましょう!