シャキット整体院のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/07/22
- 投稿者
- 鴫原
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/07/15
- 投稿者
- 鴫原
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夏太りとダイエットについて
- こんにちは!鴫原です 夏には様々なイベントがあり、それに向けてダイエットを頑張っている方もいらっしゃる方もいると思いますが、夏は季節の中で痩せにくく、逆に太りやすいと言われています。 夏太りの原因として、、、 ・食事が偏りやすい ・ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/04/16
- 投稿者
- 鴫原
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社員旅行へ行きました☆
- 4月5～6日で山梨に社員旅行に行きました! 河口湖へ行きコテージを借りて皆でバーベキューをしたり、信玄餅の工場見学や鍾乳洞へ行き自然を見たりととても楽しかったです!! 皆で一緒に過ごした時間はとても有意義でよりチームワークも深まったと思 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/01/20
- 投稿者
- 鴫原
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ストレスと身体の関係について
- こんにちは鴫原です!(^^)! 今回はストレスと身体の関係について説明させていただきます! ストレスは、ストレッサーとよばれる”身体や心にかかる外部からの刺激・負荷(心理的・感情的・環境的・物理的)によって引き起こされます。 身体 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/01/12
- 投稿者
- 鴫原
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目標を持った一年を!!
- こんにちは!鴫原です!(^^)! 新年になり新たな一年が始まりましたが、皆様は何か目標はありますでしょうか? 自分は昨年から体重が増えてしまったのでダイエットを頑張りたいと思います。(笑) そこで皆様は目標」と「目的」の違いはご存 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/27
- 投稿者
- 鴫原
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正しい歩き方について
- こんにちは!スタッフの鴫原です 今回は正しい歩き方についてです。 正面から見た歩行姿勢 上半身のポイントについて 歩行または自然に足踏みした時に頭や肩が左右に大きく振れていませんか? 目線⇒まっすぐ前を見ましょう 肩⇒左右 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/13
- 投稿者
- 鴫原
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ストレッチの効果について☆
- こんにちは!スタッフの鴫原です 本日はストレッチの効果についてご紹介します(*^^*) ストレッチは「筋肉や関節を伸ばすことによる柔軟性アップ」「準備運動に取り入れることでケガ防止になる」などが主な効果として知られていますが、ほかにもさ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/11/09
- 投稿者
- 鴫原
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睡眠について知ろう!!
- こんにちは!鴫原です。 今日は、睡眠についてです。 ぐっすり眠るには寝具選びは重要です。 寝苦しい、熱がこもりやすい、寝汗をたくさんかいている等が、 あれば寝具を変えてみると良いかもしれません。 ★枕 高すぎず低す 続きを見る
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