最近、目が疲れていませんか? (眼精疲労?)(2023年01月27日 00時00分) シャキット整体院ブログ

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投稿日:: 2023/01/27 00:00

最近、目が疲れていませんか? (眼精疲労?)

眼精疲労とは、視作業(眼を使う仕事)を続けることにより、眼の痛み・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、
頭痛・肩こり・吐き気などの全身的に出てきます。
休息や睡眠をとっても十分に回復できない状態をいいます。

●目を長時間使用し、酷使していませんか?

スマホやパソコンなどの電子機器を長時間使用していると眼精疲労の症状が出やすいです。
それは、スマホやパソコンが「毛様体筋(もうようたいきん)」という目の筋肉に負担をかけるからです。
(※毛様体筋は目の中にある筋肉の事)
毛様体筋は「水晶体(すいしょうたい)」と連携して、私たちの目に映るモノとの“ピントを合わせ”ています。
(※水晶体とは、目に映るモノとの“ピント”を調整するカメラのレンズのような働きをする器官の事)

自身の厚みを変化することで、光を取り入れる量を調整し、距離に応じた“ピント合わせ”をします。
水晶体を厚くする際は、毛様体筋が頑張ろうとして緊張します。

逆に水晶体を薄くする際は、頑張るとダメなので、毛様体筋はリラックスしてゆるみます。
つまり、近くにあるモノを見る際には、水晶体が厚くなるため、毛様体筋が緊張してしまいます。

●心理的要因(ストレス・うつなど)もあると言われています。

眼精疲労は、長期的になってくると目の症状だけでなく、不調が身体全体に出てくる場合があります。
また、進行すると、【イライラ】や【不安感】、【抑うつ】などの症状に発展する場合もあります。

眼精疲労の原因に対しては、いずれも早期に発見し早期に正しい施術を行うことをお勧めします。
共通していえることは、主な原因が血流障害により症状を増悪させていることです。

頭蓋(とうがい)調整、頚椎の調整などで全体的に身体を調整していくことが症状が緩和してくるでしょう。

一人一人の身体に合わせた施術を行っていきますので、お困りの方はお気軽にご相談ください。