あなたの目、疲れていませんか?(2023年02月25日 00時00分) シャキット整体院ブログ

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投稿日:: 2023/02/25 00:00

あなたの目、疲れていませんか?

首コリ、肩コリがある方は、目の疲れもおこりやすいようです。

スマホやパソコン、慢性化した首や肩こりなどによる脳への血流量の低下で、目への負担は増えていきます。
目は、物を見るためにピントを合わせる努力を常にしいられています。

その筋収縮を持続させるためには、たくさんの酸素と栄養素が必要です。
ですので、目にはたくさんの血液が必要になってきます。

首コリ・肩コリが慢性化していたり、スマホやパソコン画面から出る強い光(ブルーライト光)の刺激により、
目の疲労と酸欠、血流不足が重なり、目が重だるい、視野が暗い、視界が狭い、まぶたが重いなどのいわゆる眼精疲労が起こってきます。

これらの症は、あたまについている筋肉と筋膜をほぐして、ゆるめることで、楽になる方が多くおられます。

特に、あたまの横側についている側頭筋とその筋膜や後ろ側についている後頭下筋群(頭から首についている筋肉)、
目の周りの筋肉(眼輪筋・前頭筋)を中心にほぐして、ゆるめていきます。

なかなか、ご自分で硬くなったあたまの筋膜をゆるめることは難しいので、ヘッドマッサージをご活用ください!

眼精疲労でお困りの方はもちろん
慢性化した、首や肩のコリでお困りの方にもオススメです。