熱中症について(2023年07月10日 14時02分) シャキット整体院ブログ

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投稿日:: 2023/07/10 14:02

熱中症について

こんにちは鴫原です。
いよいよ暑さも本格的になってきましたね!!
本日は熱中症についてお話ししたいと思います。

熱中症とは、高温多湿な環境に、身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。
以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん
・体のだるさや吐き気
・汗のかきかたがおかしい
・体温が高い、皮ふの異常
・呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
・水分補給ができない

もし熱中症かなと思った時は………
・すぐに医療機関へ相談、または救急車を呼びましょう
・涼しい場所へ移動しましょう
・衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう
・塩分や水分を補給しましょう

こうした熱中症にならないためには
暑さに負けない体づくりを続けること。
日々の生活の中で、暑さに対する工夫をする。
特に注意が必要なシーンや場所では、暑さから身を守るアクションを行うことが大事です!!
皆様もしっかりと予防や対策をして暑い夏を頑張って乗り越えていきましょう★