シャキット整体院のブログ
- 投稿日:
- 2024/08/14 17:15
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整体で小顔になれる?(小顔の悩みと姿勢の関係性)
【 整体で小顔になれる?(小顔の悩みと姿勢の関係性) 】
顔のむくみやエラの張り、脂肪やたるみがあると、小顔とは遠い状態にあると言えます。
このような悩みを解決するために小顔トレーニングやストレッチ、小顔整体などが役立つこともありますが、「それでも満足する効果が得られない」「効果がすぐに消えてしまう」という場合には、姿勢の悪さが小顔効果を妨げている可能性が高いです。
姿勢の悪さは様々な問題を生み出し、顔が大きくなる原因を作ってしまいます。
ここでは、姿勢の悪さからくる悪影響を3つご紹介します。
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①身体の凝り
猫背のような不良姿勢が根付くと、顎が前に出た状態になり、頭の重さをほとんど首で支えなければいけない状態になります。
頭の重さは女性でも5キロ以上と言われており、男女問わず首に大きな負担がかかってしまいます。
結果として首こりやリンパの詰まりにつながり、フェイスラインのゆがみやたるみ、むくみを引き起こして、余計な脂肪がつきやすくなるケースも多いです。
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②骨盤のゆがみ
猫背や反り腰、足を組む姿勢などは骨盤を歪ませる原因となり、骨盤の歪みは小顔と深い関係性を持ちます。
骨盤は肩甲骨や側頭骨など、肩や頭を支える骨ともつながっている場所です。
肩甲骨や側頭部は顔の左右差を支える場所でもあることから、相関関係がある骨盤がゆがめば、つられてバランスが悪くなっていくことは避けられません。
これらの悪循環によって顔の左右差が生まれ、顔や表情の印象が悪くなることもよくあります。
顔の左右差があると、人間の身体はなんとかバランスを整えようとして身体をゆがませるようになります。このような流れができると状態はさらに悪くなるため、小顔を目指すなら姿勢や骨盤のゆがみには十分に気をつけたいものです。
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③内臓疲労
姿勢の悪さは、内臓の位置が下がる『内蔵下垂』の原因にもなります。
内蔵下垂は内臓の疲れを起こし、また腸の動きが悪くなると便秘のリスクが高くなり、便秘は全身や顔の水分代謝の働きを悪くしてしまいます。
「便秘の日は顔もパンパンにむくんでいる」という経験に見覚えがある方も多いのではないでしょうか。
内臓疲労は自律神経の働きも乱れさせ、首こりや肩こりの原因になることもあります。
首周りや肩が凝っていると血流が悪くなり、顔の筋肉が緊張してしまうことでいつもより大きく見えてしまうというケースも珍しくありません。
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