シャキット整体院のブログ
- 投稿日:
- 2024/08/21 10:10
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整体で小顔になれる?(おすすめの姿勢矯正2選+まとめ)
【 整体で小顔になれる?(おすすめの姿勢矯正2選+まとめ) 】
姿勢の悪さは見た目や健康に良くないだけでなく、ほとんど無意識のうちにフェイスラインの悩みも生み出します。
「ふと気づいたら顔が大きくなっていた」というトラブルは避けたいですよね。
しかし、癖付いた悪い姿勢や生活習慣はなかなか変えることが難しいです。
良い姿勢を保つには、普段からの心がけと整体をはじめとする専門家のサポートを活用することをおすすめします。
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姿勢を正す方法:①立つ姿勢と座る姿勢を意識する
現代社会に生きる私たちは、立つ時間と座る時間が長い傾向にあります。長く過ごす時間で気をつけていれば、それだけ姿勢を保つトレーニングにもつながるため、普段から意識しましょう。
立つ姿勢は、頭から耳、股関節、くるぶしが一直線に立っている状態が理想です。わかりにくい場合には、頭から1本の線が通っているイメージを想像してみましょう。
また、壁を背にして立ってみると、まっすぐな立ち姿勢がわかるため、自宅や職場などの壁で自分の正しい姿勢を把握しておくことをおすすめします。
座るときには、膝の角度が90度になるように意識すると、自然に正しい姿勢になります。このときに足裏が地面についていないと膝の角度が90度から遠くなるため、注意しましょう。難しい場合には椅子やパソコンの高さを調節すると、楽に正しい姿勢が維持できるようになります。
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姿勢を正す方法:②整体を受ける
正しい姿勢を保つのが辛く、あるいは疲れてしまう場合には、身体のゆがみが蓄積されているかもしれません。そのようなときには整体がおすすめです。
整体師のサポートを受けることで、自力でのケアを超えた効果を感じられるでしょう。
【 整体で小顔になれる?まとめ 】
姿勢の悪さは軽視されがちですが、美容にも健康にも大きなダメージをもたらします。
反対に考えれば、姿勢を正す意識ができていれば、いつでも美しく健康的な状態でいられます。
小顔の悩みも同じことです。良い姿勢を心がけ、疲れたら整体の力を借り、いつでも綺麗なフェイスラインでいられるようにしておきましょう!
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