シャキット整体院のブログ
- 投稿日:
- 2025/09/08 10:00
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「寝ても疲れが取れない」夏の体の不調
こんにちは!!シャキット整体院です!!
今回は夏の体の不調についてです。
8月に入り、気温と湿度が一気に上がり始めました。
「なんとなくだるい…」
「冷房の部屋にいるのに、体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
そんな声が患者さんからも多く聞こえてくるようになります。
このような体調不良の原因として多いのが、夏風邪・熱中症・夏バテです。
気温の上昇とともに、冷房・冷たい飲み物・不規則な生活リズムなどが重なり、体のバランスを崩しやすくなるのが8月。
今回は、この時期に特に注意したい3つの夏特有の不調と、それに対して整骨院でどのようなアプローチができるのかを詳しくご紹介します。
夏風邪 冷えと自律神経の乱れが原因かも?
「風邪って冬だけじゃないの?」と思われがちですが、実は夏にも風邪をひく人は多いです。
冷房の効いた室内と猛暑の屋外との急激な温度差は、体に大きなストレスを与えます。これが自律神経を乱し、免疫力が低下。のどの痛み・微熱・頭痛・だるさといった、まさに風邪のような症状を引き起こします。
・ 整骨院での対処法
冷えでこわばった背中や首まわりの筋肉をやわらげ、自律神経のバランスを整える整体施術を行います。血流が良くなることで、免疫力回復をサポートします。
室内でも熱中症に要注意!
近年では室内での熱中症も増加しています。
汗をかかない、冷房の効いた部屋にずっといる、寝不足、水分不足…これらが重なると体内の水分や塩分バランスが崩れ、めまい・立ちくらみ・頭痛・吐き気といった症状が現れます。
整骨院での対処法
骨盤や背骨のゆがみを整え、体内の熱や水分の循環をスムーズにします。姿勢改善や呼吸のしやすさをサポートし、熱がこもりにくい体を作ります!!
高温多湿の影響で、体は常に疲労状態。
さらに冷たいものの取りすぎで胃腸が冷え、消化機能も低下します。
その結果、「食欲がわかない」「疲れが抜けない」「眠りが浅い」といった「夏バテ」状態に陥る方が非常に多いのです。
整骨院での対処法
自律神経と密接に関わる背中や腰の筋肉を緩め、内臓機能の回復を助けます。とくに「お腹が冷たい」「背中が張る」などのサインには、整体が効果的です。
気温も高くなり、体には多くのストレスがかかっています。 「まだ我慢できるから…」と思って放っておくと、秋までずるずると不調を引きずってしまうこともあります。
身体のつらさを感じる前に、早めのケアを心がけましょう。ご不安なことがあれば、いつでもシャキット整体院にご相談ください!
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