シャキット整体院のブログ
- 投稿日:
- 2025/09/18 10:00
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夕方になると足がパンパン…そのむくみ、大宮のシャキット整体で改善できます!
こんにちは!シャキット整体院です!
今日は足のむくみについてです!
「夕方になると靴がきつくなる」
「ふくらはぎが重だるくて歩くのもつらい」
そんな 足のむくみ に悩んでいませんか?
多くの患者様からもご相談をいただく不調の一つで、放っておくと疲労感や冷え、下肢のだるさにつながってしまいます。
【 足のむくみの主な原因 】
1.血流やリンパの流れの滞り
大宮はオフィスワークの方も多く、長時間同じ姿勢を続けることで起こりやすいです。
2.ふくらはぎの筋肉不足
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能が弱まると、むくみを引き起こします。
3.冷えや自律神経の乱れ
血管の調整機能が乱れることで循環不良を招きます。
4.生活習慣の影響
塩分過多や水分不足もむくみの原因です。
【 シャキット整体でできること 】
当院では、足のむくみに対して次のような施術を行っています。
•骨盤や股関節のバランス調整
全身の循環を整え、足に余計な負担をかけない体づくりをサポートします。
•ふくらはぎや足首への手技療法
硬くなった筋肉を緩め、血流やリンパの流れを改善します。
•姿勢や運動のアドバイス
生活習慣に合わせ、日常的にむくみにくい体の使い方をお伝えします。
【 ご自宅でできる簡単セルフケア 】
•足首回しやふくらはぎのストレッチ
•入浴で温めながらマッサージ
•就寝時に足を少し高くして休む
•こまめな水分補給
こうしたケアを続けるだけでも、むくみの予防に役立ちます。
【 まとめ 】
足のむくみは「仕方ないもの」ではなく、きちんとケアすれば軽減できます!
「夕方の足のだるさをスッキリさせたい」
「むくみを繰り返さない体づくりをしたい」
そんな方は、ぜひ 大宮のシャキット整体 にご相談ください。
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