シャキット整体院のブログ
- 投稿日:
- 2025/10/03 10:00
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四十肩・五十肩でお悩みの方へ|整体院でできるケア
こんにちは!シャキット整体院です!
40肩、50肩でお悩みの方へのブログになています!
「肩が痛くて腕が上がらない」
「夜、肩の痛みで眠れない」
「服を着替えるときにズキッとする」
このような症状は、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) の可能性があります。
【四十肩・五十肩とは?】
四十肩・五十肩は、肩関節やその周囲の組織に炎症が起こり、
痛みや可動域制限(動かしにくさ)が出る症状のことをいいます。
✔ 40〜50代に多い
✔ はっきりとした原因がないことも多い
✔ 自然に良くなることもあるが、数ヶ月〜数年かかる場合も
放っておくと「肩が固まって動かなくなる」こともあり、早めのケアが大切です。
【こんな症状は要注意!】
・腕を横や後ろに動かすと痛い
・夜間、寝返りで肩がズキッと痛む
・髪を結ぶ・エプロンの紐を結ぶなど、日常動作がつらい
・痛みだけでなく、肩の動きがどんどん悪くなっている
【整体院でできる四十肩・五十肩のケア】
・当院では、四十肩・五十肩に対して次のようなアプローチを行っています。
・肩関節まわりの筋肉・靭帯の緊張を和らげる施術
・肩甲骨や背骨の動きを改善し、可動域を広げる調整
・血流改善で炎症の回復をサポート
・自宅でできるストレッチや運動の指導
痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい肩を目指します。
【ご自宅でできる簡単ケア】
・無理のない範囲で肩をゆっくり動かす
・温めて血流を促進する(お風呂・蒸しタオルなど)
・姿勢を正して肩への負担を減らす
※強い痛みがあるときは無理に動かさず、専門家にご相談ください。
【まとめ】
四十肩・五十肩は、自然に治るまで待つと長期化してしまうこともあります。
「肩が痛いけど年齢のせいだから…」と我慢せず、早め当院でケアを始めることが改善への近道です。
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度シャキット整体院へご相談ください。
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