シャキット整体院のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/10/10 10:00
- いいね！
【冷えは万病のもと】整体院が教える“冷え対策”の大切さ
こんにちは!シャキット整体院 大宮店です。
だんだん気温が下がり、「手足が冷える」「朝起きると体が重い」などの声をよく聞く季節になりました。
実はこの“冷え”、放っておくと体にさまざまな不調を引き起こす原因になるんです。
■ 冷えが体に与える影響
冷えは単に「寒い」というだけでなく、血流が悪くなることで以下のような症状を招きます。
・肩こり・腰痛
・むくみ
・頭痛・めまい
・生理痛や便秘
・眠りが浅くなる
体が冷えると筋肉が硬くなり、血液の循環が滞ってしまいます。
その結果、老廃物が溜まりやすくなり、痛みやだるさを感じやすくなるんです。
■ 整体院でできる冷え対策
整骨院では、血流を改善し、体の内側から温める施術を行います。
例えば…
・筋肉の緊張を緩める手技療法
・骨盤や背骨の歪みを整えて血流を促進
・ストレッチやセルフケア指導
身体のバランスを整えることで、自然と体温調節機能も改善していきます。
■ 自宅でできる簡単冷えケア
・お風呂はシャワーだけで済ませない
・ぬるめのお湯に15分ほど浸かるだけでも効果的。
・軽いストレッチを習慣に
・特にふくらはぎや太ももを動かすと全身の血流が良くなります。
・首・手首・足首を冷やさない
「3つの首」を守ると体の冷えを防げます。
■ 最後に
冷えは「体質だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、
日々のケアと施術で必ず変わります。
冷えによる不調が気になる方は、ぜひ一度当院にご相談ください!
身体の内側からポカポカに整えていきましょう
おすすめコース
- 1900円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 3600円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 3600円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 7100円 （90分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 3600円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 9200円 （120分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 4800円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 2600円 （30分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 7300円 （90分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 9600円 （120分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 6000円 （60分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 3250円 （30分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 8950円 （90分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 11500円 （120分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/11/03 内臓の不調は「姿勢」や「自律神経」の乱れが関係しているかも
- 2025/10/30 歯の食いしばり、放っておくと危険?
- 2025年11月（1）
- 2025年10月（4）
- 2025年09月（9）
- 2025年08月（3）
- 2025年07月（3）
- 2025年06月（3）
- 2025年05月（2）
- 2025年04月（9）
- 2025年03月（3）
- 2025年02月（2）
- 2025年01月（1）
- 2024年12月（3）
- 2024年11月（5）
- 2024年10月（9）
- 2024年09月（10）
- 2024年08月（5）
- 2024年07月（9）
- 2024年06月（8）
- 2024年05月（8）
- 2024年04月（5）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（6）
- 2023年12月（1）
- 2023年11月（1）
- 2023年10月（2）
- 2023年09月（1）
- 2023年08月（4）
- 2023年07月（11）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（10）
- 2023年04月（9）
- 2023年03月（16）
- 2023年02月（12）
- 2023年01月（26）
- 2022年12月（24）
- 2022年11月（23）
- 2021年12月（1）
- 2021年11月（4）