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営業時間 10:00~21:00(最終受付21:00)
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 TRN大宮7F
最寄り駅:JR京浜東北線 大宮駅 東口(北)より徒歩2分
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~身体の不調の原因は“顎”かもしれません~ 「朝起きたら顎が重い」 「肩こりや頭痛がなかなか取れない」 そんな方は、歯の食いしばりが原因になっているかもしれません。 ■ 食いしばりとは? 無意識のうちに、上下の歯をギュッと噛みしめてしまう状態をいいます。 日中の集中時や、寝ている間に起こることが多く、本人は気づきにくいのが特徴です。 ■ 食いしばりがもたらす不調 歯や顎だけでなく、 ・首・肩・背中・頭など全身に影響が出ることがあります。 ・顎のだるさ・痛み ・頭痛やこめかみの痛み ・肩こり・首こり ・歯のすり減り、詰め物が取れやすい ・朝の疲労感が取れない 実は、噛む筋肉(咬筋・側頭筋)は首や肩の筋肉とつながっており、 噛みしめが強いと全身のバランスを崩すこともあります。 ■ なぜ食いしばってしまうの? ・ストレスや緊張 ・デスクワークやスマホ姿勢による前傾姿勢 ・噛み合わせのズレ ・睡眠中のクセ(歯ぎしりなど) ・無意識の筋緊張 これらが積み重なることで、常に顎まわりの筋肉に力が入ってしまいます。 ■ 整体院でできるケア 顎だけでなく首・肩・姿勢全体のバランスを整える施術を行っています。 ・顎周り(咬筋・側頭筋)の筋緊張をやわらげる ・首や肩甲骨まわりの可動域を改善 ・姿勢の歪みを整えて負担を軽減 全身のバランスが整うことで、自然と食いしばりの負担も減っていきます。 ■ ご自宅でできるセルフケア ・顎周りのセルフケアの指導 ・リラックス時は「歯と歯を離す」意識 ・頬やこめかみを温める(ホットタオルなど) ・首・肩・あごのストレッチ ・深呼吸でリラックス ちょっとした意識で筋肉の緊張がやわらぎます。 ■ まとめ 歯の食いしばりは「クセだから」と放っておくと、 首こり・頭痛・姿勢の悪化などに広がっていくこともあります。 「朝起きてもスッキリしない」 「肩こりや頭痛が続く」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。 身体の根本から整えることで、食いしばりの改善をサポートいたします。
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清水 貴也
シミズ タカヤ
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清水 貴也 シミズ タカヤ
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