整体院hito no te【人の手】
【膝の痛み】️
皆さんこんにちは、
火曜日の今日のお題は【膝の痛み】です。
膝を曲げたりする時に痛みや怖さがある50代のあなたへ
問題は主に3つ考えられます。
まず一つ目が、
▫️関節の中の問題
膝の関節を構成する脛骨という骨が曲がる時に内旋(スクリューフォームムーブメント)
するのですがO脚になっているとそれができない。
Point、O脚に注意
もう一つが、
▫️膝の裏の筋肉
膝を曲げる際に膝裏の筋肉、靭帯、関節包が
硬くなり曲がらない。
曲げる時に膝の裏にものが挟まり曲がらないイメージ
Point、曲げる時に怖さを感じると注意
最後に、
▫️皮膚と浅筋膜
皮膚が伸びきっていてこれ以上伸びる余裕がない。
Point、膝前の皮膚がテカテカしてれば注意
多くの場合がこれらのものが複合して起こります。
50代の皆さん何個か当てはまる事あります?
膝の悩みは頑固ですが歩き続ける為には
絶対に見過ごせない状態になります。
ストレス無く歩ける体へchange
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